Odciąganie pokarmu: Kiedy i jak zacząć?

Powrót do pracy lub konieczność wyjścia bez dziecka mogą budzić obawy o karmienie malucha. Na szczęście odciąganie pokarmu to rozwiązanie, które pozwala zadbać o potrzeby dziecka i jednocześnie daje mamie więcej swobody. Dzięki odciąganiu maluch zawsze ma dostęp do wartościowego mleka, nawet jeśli nie ma Cię w pobliżu. Pełny brzuszek dziecka i spokojna głowa mamy? To możliwe!

Jeśli nie wiesz, kiedy i jak zacząć odciągać pokarm, przygotowaliśmy krótki poradnik, który rozwieje Twoje wątpliwości.

Kiedy zacząć odciągać pokarm?

Najczęściej mamy rozpoczynają odciąganie mleka po około sześciu tygodniach, ale są sytuacje, gdy warto zacząć wcześniej, na przykład zaraz po porodzie. Odciąganie mleka może być przydatne na początku, zwłaszcza jeśli maluch ma trudności z przystawieniem się do piersi, ponieważ pomaga to zainicjować laktację. Warto również wcześniej oswoić się z laktatorem, by w razie potrzeby dzielić nocne karmienia z partnerem.

Jak zacząć odciąganie mleka?

Odciąganie można zacząć ręcznie, ale wiele mam wybiera laktator – ręczny lub elektryczny. Ważne, by zachować cierpliwość, ponieważ mleko może pojawić się dopiero po kilku minutach. Na początku jego ilość może być niewielka, co jest zupełnie normalne.

Kluczowe zasady:

• Odciągaj mleko do całkowitego opróżnienia piersi, by wspierać produkcję.
• Rób to regularnie, aby utrzymać laktację.
• Przeznacz na odciąganie co najmniej tyle czasu, ile dziecko potrzebuje na karmienie piersią.

Odciąganie mleka a karmienie piersią

Jeśli łączysz odciąganie z karmieniem piersią, rób to z zachowaniem około godziny przerwy między tymi czynnościami. Możesz odciągać mleko po karmieniu, aby upewnić się, że piersi są całkowicie opróżnione, a dodatkowy pokarm bezpiecznie przechować na później.

Wybór laktatora

Dobór laktatora zależy od Twoich potrzeb:

• Laktator elektryczny, np. Philips Avent z technologią Natural Motion, oferuje efektywność i wygodę, dzięki naśladowaniu naturalnego rytmu ssania dziecka. Jest idealny dla mam, które regularnie odciągają pokarm.
• Laktator ręczny to dobra opcja dla mam odciągających pokarm okazjonalnie – jest prosty, lekki i łatwy w transporcie.

Przechowywanie mleka

Prawidłowe przechowywanie odciągniętego mleka to podstawa:

1. Używaj sterylnych pojemników lub torebek.
2. Oznaczaj datą odciągnięcia.
3. Przechowuj mleko w lodówce (do 3 dni) lub zamrażarce (do 3 miesięcy).
4. Rozmrażaj mleko w ciepłej wodzie, ale nigdy w mikrofalówce.

Odciąganie pokarmu poza domem

Planujesz odciągać mleko poza domem? Oto kilka wskazówek:

• Znajdź spokojne miejsce, gdzie poczujesz się komfortowo.
• Miej zdjęcie dziecka – pomoże w uruchomieniu wypływu mleka dzięki oksytocynie.
• Zadbaj o wygodną pozycję i przygotuj wkładki laktacyjne na wypadek wycieku.

Ostatnie wskazówki

Odciąganie mleka wymaga praktyki, więc daj sobie czas, by opanować tę umiejętność. Pamiętaj, że Twój komfort i relaks mają ogromny wpływ na powodzenie. Z czasem zyskasz wprawę, a odciąganie stanie się łatwiejsze i bardziej naturalne – dla Ciebie i Twojego maluszka.

Powodzenia! 😊